Майже всі діти, за дуже рідкісним винятком, люблять купання і отримують від води величезне задоволення, адже по суті всі 9 місяців дитина перебувала у водному середовищі і вода стала його рідною стихією. На думку більшості дитячих лікарів, раннє плавання дітей сприяє оздоровленню організму, зміцнює опорно-руховий апарат, покращує кровообіг. Під час плавання у немовлят відбувається природний масаж м'язів та шкіри, а стан «невагомості» благотворно діє на серцево-судинну систему.
Найважливішим у привченні дитини до раннього плавання є питання, коли розпочинати заняття. Вважається, що привчати дитину до води можна, як тільки загоїться пупкова ранка, тобто приблизно у віці 2-3 тижнів.
Основні правила купання немовляти
Купаючи дитину, не забувайте дотримуватись наступних правил.
– Температура води не повинна відрізнятися від температури тіла (37 градусів).
– Якщо ви хочете трохи загартувати дитину, можете потихеньку опускати температуру на один градус на місяць. Пам'ятайте, що гартування має бути повільним і поступовим, а не раптовим зануренням у холодну воду.
– Воду можна і потрібно використовувати звичайну, з-під крана, тому що шкіра малюка має звикати до наших умов життя та виробляти захист від будь-яких впливів.
– Додайте у воду відвари череди, ромашки, морську сіль, але не часто – інакше шкіра дитини звикне до них і наступного разу засіб не діє належним чином.
– Слідкуйте за тим, щоб температура повітря у ванній кімнаті не сильно відрізнялася.
– Пам'ятайте, що немовлята дуже чутливі до перегріву та високої вологості. Тому сміливо відкривайте двері ванною та мийте малюка.
– Подбайте, щоб вікна під час купання і після були зачинені, оскільки немовлята дуже чутливі до протягів.
Отже, тепер ви знаєте про основні умови успішного та безпечного купання – пора у ванну. Хід подальших дій залежить від ваших планів, оскільки купання буває двох видів – щоденне миття (загальна гігієна) та плавання (комплекс вправ, що розвивають).
Звикаємо митися
Якщо ваша дитина ще зовсім маленька і тільки знайомиться з водними процедурами, то спочатку більше підійде щоденне гігієнічне миття. Це має стати ритуалом і увійти у звичку, щоб підсвідомо малюк налаштовувався на потрібний лад: помилися, поїли – отже, настав час закривати очі і спати. Тривалість ванни може бути будь-якою – від хвилини до півгодини, залежно від завзятості мами та бажань дитини. Але що більше він у воді, то краще, оскільки водні процедури розвивають малюка фізично.
Під час щоденних купань не потрібно використовувати мило: шкіра досить ніжна – можна пересушити, і найголовніше – ще дуже здорова, тому сама відновить потрібний баланс. Дитяче мило або гель для миття потрібно використовувати не частіше ніж двічі на тиждень.
Після ванни, загорнувши малюка в махровий рушник із каптуром, не витирайте, а легкими дотиками промокніть воду. Зверніть увагу на всі складочки – вони повинні бути сухими, що допоможе уникнути попрілостей. Якщо потім ви натрете малюк маслом або лосьйоном для тіла, то тим самим не тільки зволожите шкіру, але і зробите йому легкий розслаблюючий масаж, після якого гарантовано настане солодкий сон.
Вчимося плавати
Коли ваш малюк звикне до води, настав час починати вже не просто плавання, а заняття з фізичної підготовки. Тепер він не просто знаходиться у воді на руках батьків, а виконує комплекс вправ, які допоможуть йому розвиватись.
Існує багато методик плавання: цілі школи та клуби пропонують молодим мамам запросити спеціаліста додому для занять у воді, тому що далеко не кожна зможе з першого разу правильно виконати всі елементи за інструкцією у книжці! Тому, якщо ви хочете займатися з дитиною активним плаванням за складними методиками, насамперед запросіть інструктора-консультанта, який разом з вами пройде всі етапи. Спочатку покаже, а потім дозволить вам під наглядом виконати з дитиною вправи.
Якщо ж ви вирішили обійтися без зайвого клопоту, то можете самі підібрати кілька нескладних вправ та розробити свою методику.
Але які б вправи ви не придумали, дуже знадобляться базові пози, які навчать малюка триматися на воді.
Поза перша: «Плаваємо на спинці»
– Підкладіть руку під голову дитини так, щоб мізинець був під шиєю, а решта всіх пальців під головою. У такому положенні йому буде зручно плавати на спинці, коли все тіло занурене у воду, а на поверхні залишається тільки личко.
– Не змінюючи пози, можна повозити його з боку на бік.
– Другою рукою регулюйте занурення тулуба і поливайте водою відкриті ділянки тіла, оскільки, спливаючи на поверхню, вони швидко остигають.
– Не бійтеся, якщо вода потрапить у вуха, адже потім її можна видалити ватним джгутиком.
Поза друга: «Плаваємо на животику»
– Тримайте дитину на одній руці – великий палець під підборіддям, а вся рука під грудьми. Або – долоня під підборіддя і все тіло дитини вільно плескається у воді.
– Нехай дитина активніше працює тілом і пробує плавальні рухи – її ніжки та ручки стають сильнішими.
Поза третя: «Вчимося сидіти»
– Спробуйте посадити дитину у ванні. Тільки не відпускайте його – тримайте під голівку та під спинку.
Поза четверта: «Плаваємо на боці»
– Покладіть руку під голівку немовляти, а тіло нехай вільно плескається у воді.
– Нехай малюк спробує поплавати спочатку на одному боці, потім на іншому.
Всі пози можна повторювати по кілька разів, міняти в будь-якій послідовності, а між ними обмивати обличчя крихти водою. Коли рідина заливає обличчя, він рефлекторно відпиркується і цим розвиває дихальні шляхи!
Окрім звичайного купання у ванній зараз дуже популярне підводне плавання для малюків. Педіатри досі не можуть дійти єдиної думки на тему пірнання. Одні лікарі стверджують, що пірнання для новонародженого є природним і дозволяє йому швидше рости. Інші розглядають підводне плавання з психологічної точки зору і не бачать у цьому нічого корисного. До того ж вони кажуть, що добре плавати під водою можна навчитися тільки в басейні, і якщо у вас вдома його немає – доведеться регулярно ходити до громадського та плавати там разом з іншими мамами та дітьми. А отже – стикатися з чужими інфекціями, із флорою, незвичною для вас.
Яку думку прийняти – ваша особиста справа. Головне, пам'ятайте, що купання у ванній не ставить собі завдання навчити плавати та виростити олімпійського чемпіона, тому не перестарайтеся та постарайтеся захопити дитину іграшками. І тоді на сушу маленький плавець вилазитиме із почуттям задоволення та бажанням повернутися ще.
