Фахівець Олег Швець повідомив, що дія устриць, шоколаду й авокадо на сексуальний потяг є лише припущенням. Комплексне збалансоване харчування має безпосередній вплив на гормональний фон.
Чи можуть молюски, солодке або авокадо посилити лібідо? А духи з феромонами зробити нас більш привабливими? Про те, що з цього має наукову основу, а що залишається красивою казкою, розповів журналістці УНН, президент асоціації дієтологів України, завідувач кафедри громадського здоров’я і нутриціології НУБіП України Олег Швець.
Деталі
Питання афродизіаків вже тривалий час коливається між наукою та переказами. За словами Олега Швець, сьогоднішня наука дійсно досліджує дію їжі на статеву функцію, проте точних відповідей ще небагато.
Наука та афродизіаки – це дещо різні сфери діяльності. Наука вивчає, як різні рослини та харчові вироби впливають на функції організму, в тому числі на сексуальний потяг і лібідо. Деякі продукти в дослідженнях показують певні ознаки позитивного впливу. Але дослідження їжі дуже складні: на відміну від ліків, важко чітко відокремити фізіологічний ефект від психологічного
– пояснює експерт.
Серед найбільш відомих “продуктів кохання” зазвичай називають устриці, авокадо, темний шоколад і ягоди. Їм приписують здатність стимулювати продукування гормонів, однак доказова база лишається обмеженою.
Уявлення, що устриці чи авокадо позитивно впливають на сексуальний потяг, частково пов’язані з їхнім складом: наприклад, вмістом цинку або корисних жирних кислот. Існують спостереження, що флавоноїди з ягід можуть покращувати кровообіг і впливати на еректильну функцію. Але ці відомості ще не є остаточними. Тому слово “міф” тут частково підходить, хоча мені більше до вподоби слово “гіпотеза”
– говорить Олег Швець.
Разом з тим, експерт наголошує: безпосередній вплив на гормональний баланс має харчування загалом. Отже, тут йдеться більше про загальний раціон, а не про “чудодійні” складові.
Усі процеси в організмі повністю залежать від харчування, зокрема й виробництво гормонів та статеві функції. Авокадо, горіхи, ягоди, темний шоколад – це компоненти збалансованого раціону. Жири з цих продуктів сприяють синтезу статевих гормонів, зокрема тестостерону й естрогену. Якщо людина вживає їх регулярно, це може мати позитивний ефект, але як частина здорового способу життя, а не як окремий “магічний” засіб
– зазначає експерт.
Окремо часто говорять про парфуми з феромонами та “збуджуючі” аромати. Тут також усе не так однозначно, оскільки реакція на запах є індивідуальною і залежить від особистих асоціацій та досвіду.
Усе, що стимулює наші відчуття: запах, смак, дотик, може впливати на збудження. Але ця реакція дуже персоналізована. Один і той самий аромат може комусь подобатися й підсилювати привабливість, а в іншого викликати протилежну реакцію. Тому універсального “запаху кохання” не існує
– підкреслює президент асоціації дієтологів.
Таким чином, більшість афродизіаків – це більше гіпотези, ніж доведені інструменти збільшення лібідо. Найбільш переконливий “рецепт” підвищеного лібідо та привабливості – це збалансоване харчування, фізична активність і психоемоційний комфорт. А ось романтичний настрій часто створює не стільки продукт на тарілці, скільки атмосфера за столом.