Блог Житомирської обласної наукової медичної бібліотеки
Розділ, що базується на досвіді медичної бібліотеки. Читайте про здоровий спосіб життя, методи профілактики захворювань та новини медичної галузі.
Варто розібратися, чи немає у вас дефіциту протеїнів у раціоні, це дуже поширена проблема. Скільки ж білка потрібно їсти жінці щодня? Не для того, щоб накачатися до біцепсів і трицепсів (це насправді не так просто), а просто щоб мати пружне…
У Кропивницькому провели регіональний спортивний форум ветеранів “Сильні України”. Захід об’єднав військових, ветеранів, представників державної влади, медичної та спортивної спільноти. Форум став платформою для обговорення перспектив створення ветеранської спортивної спільноти в регіоні, доступу до якісної фізичної реабілітації, підтримки родин загиблих…
Незбалансоване харчування залишається поширеною проблемою, а це веде до серйозних збоїв в організмі. Одна з причин цього — нестача вітамінів групи B. Вони відіграють ключову роль в обміні речовин, роботі нервової системи, підтриманні здоров’я шкіри, волосся та багатьох інших функцій…
Як денний сон впливає на організм І коротка п’ятихвилинна дрімота, і повноцінний сон допомагають позбутися від втоми, а також зарядитися енергією мінімум на 2-3 години, інформує Ukr.Media. Більш того, відпочивши вдень, можна поліпшити розумову працездатність відразу за кількома напрямками: Збільшити…
Метаболізм являє собою складний комплекс хімічних процесів, що забезпечують організм енергією, підтримують регенерацію тканин і регулюють гормональний баланс. Правильний раціон відіграє ключову роль у підтримці обмінних процесів, особливо в періоди підвищених навантажень, таких як відновлення після захворювань або інтенсивна розумова…
Експерти з постави розповіли, чому небезпечно довго дивитися в телефон. За їх словами, коли людина нахиляє голову, м’язи шиї піддаються сильному навантаженню. Адже голова людини важить у середньому 4-6 кг. При її нахилі з’являється так званий важільний ефект: навантаження на…
На Кіровоградщині розпочалася весняна кампанія з пероральної імунізації диких м’ясоїдних тварин проти сказу. Цьогоріч планують охопити площу понад 19 тисяч квадратних кілометрів, повідомили в ОВА. “Через воєнний стан вакцинація проводиться наземним методом – розкладанням принад із вакциною. Принада виглядає як…
Кіровоградська обласна станція переливання крові провели виїзну сесію забору донорської крові разом із Олександрійським медичним фаховим коледжем. До почесної і важливої акції долучились студенти та співробітники низки освітніх закладів Олександрії, повідомили в пресслужбі обласної ради. “Цього разу до освітянського «Дня донора»…
Тонометр — незамінний помічник для людей, які страждають від підвищеного артеріального тиску. Контролювати його потрібно постійно. З огляду на широкий асортимент апаратів, які присутні сьогодні у продажу, вибрати оптимальну модель не завжди легко, інформує Ukr.Media. Класичний — це механічний або…