Блог Житомирської обласної наукової медичної бібліотеки
Читав якось опубліковану раніше статтю про віджимання. Гарна стаття! Але подумав нескромно, що я маю, що додати. Ще давно в юності прочитав і досі пам'ятаю висловлювання з тоді рідкісної книги з карате знаменитого Ітосі Ясцуне: «Карате має на меті розвинути…
За скаргою на те, що у вас немає сил, криється багато різних факторів: низький феритин, дефіцит B12, нестача сну, стрес, обмеження в їжі, проблеми із щитовидною залозою, відновлення після хвороби. Банку БАДів із обіцянкою бадьорості не може вирішити одразу всі…
Плоский і підтягнутий живіт — це дуже красиво. А щоб мати такий живіт, зовсім не обов'язково купувати дорогий абонемент у спортзал, адже попрацювати над собою можна і вдома. Потрібно лише трохи старанності та терпіння. AdMe.ru публікує комплекс вправ для преса,…
Пологи – це диво, але для тіла вони часто стають випробуванням: діастаз, розтягнута шкіра, обвислі груди та зайві кілограми, які не йдуть навіть при жорстких дієтах. Все більше знаменитостей відкрито кажуть, що пластика після пологів – це усвідомлений крок до…
Проблемні зони тому і називають проблемними, що їх важко привести до норми звичайними способами. Часто буває, що загальне схуднення йде, а окремі частини тіла, як і раніше, виглядають непривабливо. Зазвичай це стосується області стегон та сідниць. Втрата форми та пружності,…
Якщо до відвідування тренажерного залу додати правильне харчування, ціль буде досягнута в рекордні терміни. Прес накачати не так вже й складно – була б мотивація. А ще легше досягти результату, регулярно відвідуючи тренажерний зал та якісно виконуючи необхідні вправи. А…
Дитяче заїкуватість не виникає тільки через хвилювання чи переляк – корінь проблеми може бути в особливостях нервової системи, спадкової схильності, порушеннях у роботі мовних центрів та провокаційних факторів, які запускають уже існуючий механізм. Як відрізнити справжнє заїкуватість від нормальних мовних…
Мати ідеальну фігуру – мрія кожної жінки, і нічого неможливого у цьому немає. Гріг Чайлдерс розробила програму для підтягування в'ялих м'язів та омолодження організму. Унікальне аеробне дихання та комплекс вправ допоможе вам покращити фігуру та загальний стан. П'ятнадцять хвилин на…
Не всі мають час і гроші на зал. Але накачати руки можна і вдома — знадобиться лише еспандер за 500 рублів та трохи вільного місця. Важлива анатомічна деталь Перш ніж перейти до вправ, запам'ятайте один ключовий факт: трицепс займає дві…
2 квітня – Всесвітній день розповсюдження інформації про проблему аутизму. Про розлад аутистичного спектра (РАС) важливо знати як батькам маленьких дітей, а й дорослим, які помічають у собі стійкі труднощі у спілкуванні, високу сенсорну чутливість, навантаження від звичайного соціального життя…