Блог Житомирської обласної наукової медичної бібліотеки
Фізичні дії або вправи завжди важче виконувати перший раз, ніж після тривалої перерви. Така особливість обумовлена м'язовою пам'яттю. Про неї і йтиметься у сьогоднішній статті. М'язова пам'ять пов'язана з нервовою системою та змінами у волокнах м'язів. Вона у результаті постійних…
Питання, на яке всі хочуть просту відповідь, але її майже не існує. Суперечка про те, хто сильніший — боксер, борець чи каратист — живе вже багато десятиліть. Його люблять у дворах, у спортзалах, в інтернеті та в компаніях, де люди…
Ви думаєте, що у вашому розпорядженні недостатньо часу для повноцінного та якісного тренування? Помиляєтесь! Часу, який можна використовувати на благо власного здоров'я, кожна людина має надлишок. Як стверджують досвідчені тренери та фахівці в галузі фітнесу, тридцяти хвилин на день цілком…
Мода завжди вміла дивувати, але у 2026 році сукні та топи роблять щось набагато більше, ніж просто прикрашають. Сьогодні ваш гардероб навчається піклуватися про вас – діагностувати, відновлювати та захищати організм на клітинному рівні. Зустрічайте дві революції: одяг-косметику з живими…
Отже, він нарешті настав – той самий довгоочікуваний понеділок, з якого ви поклялися собі розпочати нове життя. Прощайте, ненависні кілограми, з сьогоднішнього дня вам оголошено бій! Ви тримаєте в руках місячний абонемент у спортзал, на поличці для взуття стоять новенькі…
З якоїсь причини ми всі вирішили, що істина — це основа відносин. Пишемо про це в дописах, запалюємося на кухнях під келих вина. Але погляньмо на це з іронією. Спробуйте одного разу, у момент вечірньої щирості, запитати у жінки: «Скільки…
Багато людей помиляються, вважаючи порушення постави лише естетичною проблемою. Подумаєш, кажуть вони – розгорни плечі, тримай спину прямо, і все стане на свої місця. Було б усе так просто! Неправильна постава говорить про недоліки фізичного розвитку м'язів. За її порушеннями…
Кріоконсервація давно стала частиною нормальної репродуктивної практики у Росії. Її використовують у програмах екстракорпорального запліднення (ЕКО), перед лікуванням, яке може вплинути на фертильність, та у ситуаціях, коли жінка з різних причин не планує вагітність прямо зараз. Але заморозка не обіцяє…
Щоб розуміти, як правильно качати м'язи рук та вибирати вправи, потрібно знати анатомію та особливості будови м'язових груп. У цій статті ми намагатимемося розповісти про анатомію просто, цікаво та з користю. Анатомія та особливості анатомічної будови м'язів рук Анатомія –…
На сьогоднішній день індустрія спорту популярна і досягла високих висот. Щороку з'являються нові технології, нові напрямки, розвивається унікальний підхід до клієнта. Кожен із нас знає: «У здоровому тілі – здоровий дух». При заняттях спортом покращується самопочуття, м'язи приходять у тонус,…