Блог Житомирської обласної наукової медичної бібліотеки
Омега-3 – одна із найпопулярніших добавок для щоденного прийому. Вона підтримує здоров'я серця, судин, нервової системи та покращує загальне самопочуття. Але асортимент дуже широкий, в ньому легко заплутатися: десятки брендів, різні форми, різні дозування, при цьому на упаковці часто вказано…
Сьогодні заняття спортом дуже популярні, тому що багато людей хочуть виглядати підтягнутим і мати міцне здоров'я. Однак далеко не всі в метушні робочих днів можуть кілька разів на тиждень відвідувати тренажерний зал або займатися на вуличних снарядах в холодну пору…
У повторного втручання є дві основні причини – корекція (запланована або з-за рубцювання тканини) або навмисна повторна операція. У деяких випадках за один етап неможливо досягти результату. Сергій Круглик, кандидат наук, пластичний хірург, керівник клініки, завідувач відділенням пластичної хірургії мережі…
Заняття йогою стають дедалі популярнішими. Тисячі людей приходять до фітнес-центрів, студій, причому 85% з них йдуть «на йогу» не в пошуках духовних істин, а з метою покращити своє фізичне та емоційне здоров'я. Всі знають про цілющу силу йоги, але при…
Почервоніння на щоках, сухість після купання, свербіж без очевидної причини – іноді проблема не в погоді та не в “атопії”, а у складі засобів, з якими дитина контактує щодня. Шкіра у дітей тонша і чутливіша, ніж у дорослих. Її захисний…
Якщо за зиму ви додали 3-4 кілограми і тепер мрієте швидше розпрощатися з ними, вам варто звернути увагу на систему вправ ''каланетик''. Система заснована на стрейчінг (розтяжках) і статичних вправах, які викликають активність глибоко розташованих м'язових груп. Тому швидко починають…
Правильне харчування важко переоцінити здоров'ю людини. При використанні дієт організм людини може легко позбутися зайвого жиру, отримати додаткові мікроелементи, здатні інтенсифікувати кровообіг, підвищити захисні функції імунної системи. Важливу роль грає і спортивне харчування, особливо тих людей, які намагаються домагатися неодмінно…
Якщо очі дзеркало душі, то спина це відображення всієї фігури. Саме від самопочуття хребта залежать наша ідеальна постава та легка хода. А хребет підтримують м'язи спини, утворюючи тугий природний корсет. Якщо м'язи недостатньо натреновані, вони поступово відпускають хребет, через що…
Фраза “у мене повільний метаболізм” звучить майже як універсальне пояснення всіх проблем із вагою. Хтось каже, що їсть все і не видужує через “швидкий обмін речовин”, а хтось вважає, що схуднути заважає саме “повільний”. Але якщо подивитися на питання з…
Збільшити розмір погруддя за допомогою чарівного комплексу вправ – мрія багатьох дівчат. Скажімо чесно: змінити свій рідний другий розмір на четвертий за рахунок одного тільки фітнесу навряд чи вийде, але підняти груди на належну висоту і покращити її форму, грамотно…