Блог Житомирської обласної наукової медичної бібліотеки
Вас непокоїть постійне відчуття втоми? Можливо, ваше самопочуття страждає через одну з поганих звичок, які крадуть вашу енергію. 1. Ви пропускаєте тренування, коли почуваєтеся втомленим Багато хто помилково вважає, що зможуть заощадити сили, якщо пропустять тренування. Але насправді заняття спортом,…
Внаслідок тривалих досліджень вчені країн Західної Європи змогли пояснити, чому необхідно дотримуватися режиму дня та ночі. Фахівці дійшли висновку, що з різних причин біологічний годинник людини може давати збій. Однією з цих причин є те, що людина пізно лягати спати…
Кожна людина індивідуальна і всі мають свої звички. Проте, якщо сформувати у собі корисні навички, можна покращити як продуктивність, а й здоров’я. Як це зробити, ми розповімо у сьогоднішній статті. Важливість розвивати вміння ставити цілі Цілі бувають масштабними, малими і…
Наша віртуальна подорож Ісландіяю триває. Ми побували біля Вогняної гори, пролетіли над островом Суртей, побачили веселку на Золотому Водоспаді, погрілися у Блакитній лагуні. А сьогодні наш шлях лежить на південний схід Ісландії до підніжжя гори Гекли. У цьому чудовому місці…
Ефективна вправа у розвиток м’язів черевного преса, нижніх м’язів, і навіть створення рельєфності. Спортсмени неодноразово підкреслювали його ефективність та зручність виконання. Ця вправа на прес підходить як новачкам, так і досвідченим спортсменам. Скручування лежачи – ефективна вправа у розвиток м’язів…
Звернемося до історії. Богатирському здоров’ю русичів завжди заздрили заїжджі іноземці. Звичайно, впливають на здоров’я багато факторів, але головне, що відзначали заїжджі «варяги» – це російська лазня. Особливо взимку. Напаряться русичі в лазні, і в ополонку! Нема поруч ополонки, так у…
У Москві та Санкт-Петербурзі завершився форум-фестиваль “Російський креативний тиждень – 2025”, який уже шість років збирає експертів, підприємців та представників влади для обговорення майбутнього креативних індустрій. Цього року подія стала особливо важливою: її провели на тлі набрання чинності законом про…
Зараз в арт- та фешн-спільноті одна з головних тем для обговорення – російський візуальний код. Нове покоління митців та дизайнерів не хоче, щоб символами їхньої країни у світі були “матрьошка-оселедець-горілка” або “ведмідь-балалайка-Ленін”. Звичайно, головними брендами Росії на заході залишаються художники…
До цього часу йшлося про підземелля , розташовані переважно по берегах річок. У нашому випадку то був Дон. Однак є печери, що знаходяться далеко від водних артерій області. Одні з них доступні для відвідування прямо в районному центрі Калач, де…
Спортивний фізіолог Лін Кеммер (Lynne Kammer) з Техаського університету (University of Texas), США, керує групою, що вивчає фізіологічний вплив їжі на результати спортивних тренувань. Вони обстежили 12 велосипедистів та тріатлоністів: вісім чоловіків та чотирьох жінок. На відміну більшості експериментів з…