Насамперед, безсумнівно, змінюється гормональний баланс (і сповільнюється виробництво шкірного сала разом із уповільненням регенерації шкіри). По-друге, мороз, вітер і сухе повітря всередині приміщень успішно підсилюють всі ці процеси. Іншими словами, досить часто прискорене старіння зумовлене не так самим віком, як помилками в піклуванні, які виконуються з найкращих мотивів. Отже, на що варто зосереджуватися насамперед.
Надмірно інтенсивне очищення
У зимовий період шкіра і так позбавляється вологи швидше, а інтенсивні гелі, пінки з сульфатами та часте миття лише погіршують становище. Після 45 років захисна оболонка відновлюється повільніше, і агресивне очищення фактично робить шкіру беззахисною. В результаті виникають стягнутість, потьмяніння, поглиблення складок і підвищена вразливість. У зимовий період очищення повинно бути м’яким, ніжним і щадним.
Окремо слід зазначити звичку зігріватися дуже гарячим душем. Гаряча вода розчиняє ліпіди набагато інтенсивніше за будь-який сульфатний гель. Для зрілої шкіри це моментальне руйнування бар’єру, на відновлення якого знадобиться багато часу.
Захоплення кислотами й активами без врахування пори року
Кислоти, ретинол і активні сироватки, безумовно, забезпечують бажаний результат, але взимку шкіра часто не витримує такого навантаження. З роками ймовірність мікрозапалень і прихованого подразнення вища, навіть якщо зовні шкіра виглядає спокійно. У підсумку оновлення уповільнюється, а не прискорюється. Взимку активи вимагають скорочення частоти використання, концентрації й обов’язкової підтримки зволожувальними та відновлювальними засобами.
Замість повної відмови від відлущування (оскільки зроговілі клітини слід усувати, щоб крем працював), варто перейти на ензимні порошки або маски. Вони розчиняють ороговілий шар, не травмуючи бар’єр, на відміну від кислот або скрабів.
Брак ліпідів у догляді
Багато хто й досі робить акцент лише на зволоженні, не згадуючи про жири. Однак вода без ліпідів у холодну пору року швидко випаровується. Зрілій шкірі потрібні креми й сироватки з оліями, церамідами, скваланом, які сприяють утриманню вологи й підтримці пружності шкіри. Без цього вона швидше втрачає еластичність і тонус.
Пастка гіалуронової кислоти в сухому повітрі
Поширена помилка – використання сироваток з гіалуроновою кислотою без “закриття” кремом або в кімнатах з дуже сухим повітрям. Гіалуронова кислота притягує вологу. Якщо повітря сухе (вологість нижче 40%, що є нормою, коли працює центральне опалення), вона починає забирати воду з глибинних шарів вашої ж шкіри на поверхню, де та випаровується.
Отже, запам’ятайте правило: зволожувач — тільки під оклюзивний (жирний) крем.
«Температурний удар» і захист судин
Різка зміна температур — основний ворог судин після 45 років. Коли ви заходите з морозу в тепле приміщення, капіляри різко розширюються, а при виході на вулицю — звужуються. З роками стінки судин втрачають пружність, що призводить до стійкого почервоніння (куперозу) та порушення мікроциркуляції. Для такої проблеми будуть корисними засоби з центеллою, ніацинамідом або вітаміном К.
Нехтування захистом від сонця взимку
Існує поширений міф, що SPF потрібен тільки влітку. Насправді ультрафіолет продовжує руйнувати колаген і взимку, особливо якщо є сніг і яскраве сонце. Після 45 років фотостаріння стає більш очевидним, а регенерація відбувається повільніше. Відмова від денного захисту прискорює виникнення зморшок і пігментації.
Мікроклімат у спальні та зволожувачі повітря
Жоден крем не допоможе, якщо ви спите 8 годин у кімнаті з «пересушеним» батареями повітрям. Нічне відновлення шкіри після 45 років надзвичайно залежить від рівня вологості. Вкладення у зволожувач повітря часто дає кращий антивіковий ефект, ніж придбання дорогої сироватки.
Звичка користуватися тією самою косметикою за інерцією
Одна з найменш помітних, але згубних помилок — продовжувати використовувати засоби, які підходили шкірі багато років тому. Шкіра після 45 років змінюється: зменшується виробництво себуму, стоншується ліпідний бар’єр, інакше реагують судини та чутливість. Креми та засоби для очищення для жирної або проблемної шкіри, які були актуальні 20 років тому, взимку починають надмірно сушити, поглиблювати зморшки та викликати тьмяний вигляд. Догляд, підібраний за звичкою, а не за поточним станом шкіри, прискорює вікові зміни набагато сильніше, ніж відсутність активів.
Поділитися