Блог Житомирської обласної наукової медичної бібліотеки
З настанням теплої пори року стан фігури хвилює не лише прекрасну, а й сильну стать. Чоловікам схуднути і накачати м'язи легше: їм допомагає їхнє гормональне тло. Але без справжніх чоловічих вправ все ж таки ніяк! Скручування + віджимання Важка вправа…
Часто буває, що людина має бажання займатися спортом, але немає бажання платити за тренування в спортзалі. Або його не влаштовують заняття у групі незнайомих людей. Біг на вулиці теж не завжди може підійти через холодну зиму і слизьку дорогу. Якщо…
Скільки Інтернет не хвали, все буде мало. Можна прочитати практично будь-яку книгу, подивитися фільм, не чекаючи, коли його транслюватимуть по ТБ, поговорити з родичами, які живуть на іншому континенті так, ніби сидиш із ними за одним столом. А тепер пропонують…
Тим, хто хоче прибрати зайве з стегон, талії або рук, варто бути обережнішим зі складанням фітнес-програми: існує чимало вправ, через які обсяг проблемних місць може лише збільшитися, а позбавлення зайвої м'язової маси стане справжньою проблемою. На перший погляд це може…
Усі знають: безпечної дози алкоголю немає. Навіть “один келих у свята” впливає на сон, шкіру, рівень енергії та концентрацію. Саме тому все більше людей не відмовляються від алкоголю різко, а свідомо скорочують його кількість. Без жорстких рамок і почуття, що…
Зазвичай усі згадують про білок, коли йдеться про схуднення чи активний спорт. Із зимою нутрієнт взагалі не асоціюється, хоч ризик нестачі зростає. Засвоюється він так само, як і в іншу пору року, але змінюється раціон – ви можете цього не…
Ін'єкції ботулотоксину давно не асоціюються із “заморозкою”. Вони допомагають зробити обличчя молодшим і свіжішим, не змінюючи його, – прибрати складку між бровами, пом'якшити гусячі лапки. Сьогодні є кілька видів препаратів, різниця між якими не така очевидна – докладну інструкцію дає…
Протягом місяця шкіра може почати червоніти, перестати бути гладкою і ніби ставати тоншими без очевидних причин. Вся річ у різних фазах циклу – у багатьох ці зміни повторюються з місяця на місяць. Шкіра – гормонально чутливий орган. Вона реагує не…
Онлайн-простір, який багато хто звикли вважати зручним способом зняти напругу, на практиці нерідко працює навпаки. Такого висновку дійшли дослідники з Університету Аалто у Фінляндії, які вивчили, як різні цифрові звички пов'язані з рівнем стресу у дорослих користувачів. Одним із найнесподіваніших…
Профілактика аденоми простати — це комплекс простих, але ефективних заходів, спрямованих на збереження здоров’я чоловіка та підтримку нормальної роботи сечостатевої системи. Лікування аденоми простати в Києві сьогодні не становить складності, якщо звернутися до лікаря на ранній стадії. Однак набагато важливіше…