Блог Житомирської обласної наукової медичної бібліотеки
Всього 3-4 тижні знадобиться для того, щоб ваше тіло ідеально виглядало в сарафанах і майках на бретельках. Допоможе в цьому спеціальна гімнастика для рук та плечей! Отже, запасаємось гантелями в 2–3 кг (можна замінити їх великими пластиковими пляшками з водою)…
Продовження молодості сьогодні – це не про радикальні експерименти і не про пошук “чарівної пігулки”. Актуальний запит – бажання довше почуватися енергійним, ясно мислити, нормально відновлюватись і не втрачати якість життя з віком. База такого підходу – не окремі процедури…
Підйом ніг у висі є однією з найефективніших вправ для боротьби з жиром, що відклався у животі та на боках. У комбінації з дієтою та комплексним навантаженням вправа дозволяє в короткий час досягти пружного та рельєфного преса за рахунок поліпшення…
Правильна зубна щітка – базовий елемент щоденної гігієни ротової порожнини. Від її якості та характеристик безпосередньо залежить стан емалі та ясен. На Клео.ру запущено новий народний рейтинг, в рамках якого читачам пропонується вибрати найкращу мануальну (ручну) зубну щітку із синтетичних…
Якщо тобі не вистачає стимулу для регулярних занять спортом, скористайся перерахованими в статті способами мотивації, і побачиш, що тренування будуть набагато результативнішими. Всім часом буває ліньки йти на тренування, але мотивація необхідна для регулярних занять спортом та підтримки тіла у…
Наприкінці зими багато хто помічає одні й самі зміни: складніше прокидатися, знижується мотивація, звичні завдання вимагають більше зусиль, втрачається інтерес до життя і звичайні емоції стають менш яскравими. Такі стани часто викликають на сполох, особливо на тлі активного обговорення депресії…
Ілюстрацію створено штучним інтелектом Nano Banana. Розв’язання Ніж нам необхідний для того, щоб розрізати вірьовку на дві: довжиною 50 і 25 метрів. Відрізати саме таким чином – неважке завдання. Можливо скласти вірьовку втричі і одну частину відрізати. А можливо спустити…
Здорові вени пов'язані з якістю життя. Вони дозволяють зберігати рухливість, уникати хронічної втоми та почуватися комфортно у будь-якому віці. З появою судинних проблем ключовим кроком стає вибір профільної клініки, де пацієнтові зможуть запропонувати сучасну діагностику та ефективне лікування. Щоб допомогти…
Багато людей, що самостійно тренуються, не приділяють належної уваги дотриманню техніки безпеки. Між іншим, сюди входить не лише поняття правильно виконуваної вправи, а також вибір костюма, часу та місця заняття, тривалості та ступеня навантаження. Нехтування, здавалося б, простими речами, може…
Центр флебології “СМ-Клініка” входить до числа провідних центрів компетенцій у Росії – щорічно тут проводиться понад 1000 втручань з лікування варикозної хвороби вен та її ускладнень. Клео.ру поспілкувався з керівником центру, лікарем-хірургом, флебологом, доктором медичних наук Олімі Ширінбеком . –…