Одарка Мазуренко

З віком м'язова маса людини стає меншою. Експерти підрахували, що після п'ятдесяти на рік ми втрачаємо до одного відсотка м'язів. Англійські вчені знайшли, як протистояти цьому. Запропонований ними спосіб має допомогти зберегти мускулатуру. Однією з основних проблем, з якими стикаються…

Ну, а як ви думали? Щоб у червні з гордістю роздягатися на пляжі, потрібно готувати «саночки» вже сьогодні. Принаймні продумати стратегію боротьби з целюлітом, а з понеділка, ну як завжди, перейти до активних дій. Небагато історії. Хоча від «апельсинової» чи…

Кожен, хто сидів на дієті, погодиться, що найголовніший ворог схуднення – це почуття голоду. Скоротивши споживання калорій та «шкідливої» їжі, можна успішно, і без особливих зусиль, скидати зайві кілограми. Але як це зробити, якщо постійно хочеться їсти? Ми підібрали найефективніші…

Весною всім нам хочеться виглядати надзвичайно, щоб відображення в дзеркалі піднімало настрій. Бажання перетворитися зазвичай виникає раптово. У результаті в одній руці телефон, а в іншій візитівка майстра. Але після дзвінка з'ясовується, що немає вільних місць. Чекати цілий тиждень, щоб…

Почнемо наш невеликий «творчий» аналіз із того, що за старих часів у суспільстві не було такого поняття, як надмірна вага. Чому не було? Та з тієї простої причини, що не існувало передумов для повноти. Майже всі люди (за дуже малим…

Для багатьох людей весна — найкраща пора року. Вона уособлює молодість. Збільшується тривалість дня, на деревах з'являються перші листочки, повертаються птахи із теплих країв. Але весна впливає як на природу, а й у наше поведінка і самопочуття. Методи визначення початку…

Твоє бажання почати харчуватися більш правильно приведе тебе до вивчення величезної кількості різних правил, порад і обмежень. Причому багато хто з них суперечитиме один одному. Існує багато способів привести своє тіло і організм загалом у нормальний стан: одні займаються підрахунком…

Скинути за два тижні від трьох до восьми кілограмів можна за допомогою популярної дієти білка. У ній багато білка — м'яса, яєць та риби, а овочі та фрукти, хоч і прикрашають загальну картину, але присутні у незначних кількостях та у…

На жаль, про те, що якийсь орган нашого тіла потребує захисту, ми часто дізнаємось тоді, коли виправити становище буває дуже складно. Як то кажуть: «Пізно, батечку, пити боржом…» Без тривалого і серйозного лікування часом не обійтися. Але чи варто пасивно…

Нирки — розташовані біля хребта нижче грудної клітки два бобоподібні органи. Поки вони справляються зі своїми функціями, ми забуваємо, наскільки вони важливі. Проте збої у роботі можуть мати людини згубні наслідки. Навіщо організму нирки? Головне завдання нирок – ефективна фільтрація…