Блог Житомирської обласної наукової медичної бібліотеки
Якось моя подруга своєю малолітражкою на заправці перегородила дорогу жирному “Мерседесу”. З нього виліз відповідний, проте симпатичний чоловік. Побачивши тендітну білявку, він посміявся з стереотипної ситуації і, слово за слово, взяв у неї телефон. Подруга чи то не надала значення…
Влітку організм і неспокійний розум особливо потребують відпочинку, сонця, вітамінів і пригод. Час відпусток надає вибір, де та як відпочити. З одного боку, з'являється можливість провести заслужені вихідні удвох, з близькою людиною, з іншого — відпочити один від одного. Розглянемо…
«Дорогий, нам треба поговорити…» Після чого дорогий, як правило, починає трохи напружуватися. Вона переживає, а почуття вони такі, їх треба виплеснути. Вихлюпнула, він поривається щось вирішувати, пропонує дії. А жодних дій їй не треба, хочеться, щоб чоловік сидів, слухав, співчував.…
На перший погляд, здається, що планка — це не фізична вправа, а дитяча забава. Чим допоможе фігурі стояння в одній позі всього хвилину? І хіба це складно? Насправді планка — це серйозна, фізично нелегка та ефективна вправа. Хвилина-друга на день…
З настанням теплої пори року стан фігури хвилює не лише прекрасну, а й сильну стать. Чоловікам схуднути і накачати м'язи легше: їм допомагає їхнє гормональне тло. Але без справжніх чоловічих вправ все ж таки ніяк! Скручування + віджимання Важка вправа…
Часто буває, що людина має бажання займатися спортом, але немає бажання платити за тренування в спортзалі. Або його не влаштовують заняття у групі незнайомих людей. Біг на вулиці теж не завжди може підійти через холодну зиму і слизьку дорогу. Якщо…
Скільки Інтернет не хвали, все буде мало. Можна прочитати практично будь-яку книгу, подивитися фільм, не чекаючи, коли його транслюватимуть по ТБ, поговорити з родичами, які живуть на іншому континенті так, ніби сидиш із ними за одним столом. А тепер пропонують…
Тим, хто хоче прибрати зайве з стегон, талії або рук, варто бути обережнішим зі складанням фітнес-програми: існує чимало вправ, через які обсяг проблемних місць може лише збільшитися, а позбавлення зайвої м'язової маси стане справжньою проблемою. На перший погляд це може…
Усі знають: безпечної дози алкоголю немає. Навіть “один келих у свята” впливає на сон, шкіру, рівень енергії та концентрацію. Саме тому все більше людей не відмовляються від алкоголю різко, а свідомо скорочують його кількість. Без жорстких рамок і почуття, що…
Зазвичай усі згадують про білок, коли йдеться про схуднення чи активний спорт. Із зимою нутрієнт взагалі не асоціюється, хоч ризик нестачі зростає. Засвоюється він так само, як і в іншу пору року, але змінюється раціон – ви можете цього не…