Блог Житомирської обласної наукової медичної бібліотеки
Розділ, що базується на досвіді медичної бібліотеки. Читайте про здоровий спосіб життя, методи профілактики захворювань та новини медичної галузі.
Стара батьківська порада «не купатися протягом 30 хвилин після їжі» застрягла у багатьох в голові, але є й інші речі, від яких варто відмовитися в цей час з цілого ряду причин, інформує Ukr.Media. Три речі, які не слід робити відразу…
У здоровому раціоні людини обов’язково повинні бути присутні різноманітні овочі та фрукти. В них містяться необхідні для організму вітаміни та мікроелементи. Найпопулярнішим фруктом в усьому світі можна назвати яблука, інформує Ukr.Media. Чим вони корисні, чи існують протипоказання, і якого кольору…
Багато людей страждають від переїдання, спричиненого різноманітними чинниками. Але є звички, які провокують людину їсти більше, і їх необхідно терміново позбуватися, інформує Ukr.Media. За словами дієтологів, люди спочатку можуть не помічати, як розмір їхньої порції починає збільшуватися, тому що почуття…
Усі бачили в магазині продукт із назвою “рідкий дим”. Є думка, що в цій пахучій рідині, яка надає продукту аромату копчення, міститься щось небезпечне для нашого організму. Але це не так, інформує Ukr.Media. Технологічний процес отримання “рідкого диму” полягає у…
Як ми всі чудово знаємо, клітковина є найважливішим елементом здорового раціону. З усіх фруктів яблуко традиційно вважається джерелом клітковини номер один, але насправді відшукаються фрукти, у яких з цим все йде ще краще. Можливо, своєю славою яблука зобов’язані своєю доступністю…
За словами лікарів ендокринологів, їсти аґрус корисно для профілактики гіперглікемії і цукрового діабету, інформує Ukr.Media. Лікарі підтверджують, що аґрус може бути корисним у боротьбі з діабетом. Як заявили фахівці, “ця ягода мінімізує ризик виникнення цукрового діабету за рахунок вітаміну Н,…
Влітку пити хочеться набагато частіше, ніж в будь-який інший час року. Не можна відмовляти організму в цьому бажанні, інакше можна довести себе до зневоднення – вкрай небезпечного стану. Фахівці рекомендують тамувати спрагу простою водою. Але чи можна використовувати інші рідини…
Не з кожних їстівних грибів суп буде безпечним для здоров’я, розповіли лікарі-дієтологи, інформує Ukr.Media. У всіх грибах, навіть їстівних, містяться токсини. Потраплять вони в організм чи ні — залежить від способу приготування. До “токсичних” їстівних грибів відносять всі пластинчасті —…
Якщо ваш індекс маси тіла менше 18 і ви не можете набрати вагу, то даний текст принесе вам користь, інформує Ukr.Media. Основними союзниками в боротьбі за відсутні кілограми повинні стати: Харчування; Тренування; Режим дня; Моральний настрій. Харчування для набору ваги…