Одарка Мазуренко

Протягом 13 років фахівці відслідковували дані понад 420 тисяч осіб і виявили, що чим швидше учасники ходили, тим нижчою була ймовірність розвитку порушень серцевого ритму, в тому числі, фібриляції передсердь. Фібриляція передсердь (AFib) – це порушення ритму, при якому виникають…

Усі хочуть бути здоровими, але не всі дотримуються правил, які б цьому сприяли. Причина багатьох проблем зі здоров'ям часто криється над навколишньому середовищі, а звичках і способі життя людей. У сьогоднішній статті ми пропонуємо 16 корисних порад, які принесуть здоров'ю…

Міжнародна група вчених під керівництвом фахівців з Університету Кастилії-Ла-Манчі та Каролінського інституту провела найбільший на сьогоднішній день аналіз, що доказав прямий зв'язок між фізичною витривалістю та психічним здоров'ям. Результати, опубліковані у журналі Nature Mental Health, показують, що хороша кардіореспіраторна підготовка…

Ми чекаємо літа, як чекаємо на Новий рік і День народження. Чекаємо літа, як передчуття нових подій, зустрічей, веселого відпочинку, улюблених дачних клопотів або неспішних прогулянок вулицями. І літо приходить – висушує весняну сльоту, розсипає на дитячих носах ластовиння, наповнює…

Усі фобії є певним ірраціональним страхом, які мають пояснення і контролюється. Але деякі з них настільки химерні, нелогічні та безпідставні, що людині й на думку не спаде, що це можливо. Таким розладом сміливо можна назвати трипофобію. Хвороба нового покоління Дивно,…

Ви колись замислювалися, навіщо нам сон? Чи потрібний він нам для фізичного чи інтелектуального відпочинку? Мені здається, що для фізичного приведення себе в норму можна не спати. Важливо дати відпочити тілу. Якщо лягти на спину, скласти руки по швах у…

Якось так склалося, що проблемою ваги стурбовані переважно жінки. Воно й зрозуміло: пресинг з боку телебачення, глянсових журналів та й нас, чоловіків — все це вимагає підтримувати жіночий організм на межі виснаження. Більшість чоловіків ставиться до своєї ваги філософськи: не…

І знову світить сонце, і знову ми не встигли підготуватися з літа. Хто ходив усю зиму до спортивної зали та вів активне життя, може не турбувати себе читанням цієї статті. Ви справжні молодці! Хочеться завжди бути чесним із собою. Ну…

Якій частині вашого тіла потрібний додатковий об'єм? Добре, якщо тільки вії – косметична індустрія впорається з цим на рахунок раз! Однак більшість дівчат все ж таки бажає так чи інакше змінити обсяг бюста, а не вій. Очі, звичайно, дзеркало душі,…

Починати ранок потрібно не з чашки кави, а з порції поживного сніданку і обов'язково брати з собою на роботу перекус. У такий спосіб можна позбутися страждання від голоду після їжі. Але якщо ви дотримуєтеся всіх правил, а голод все одно…