Блог Житомирської обласної наукової медичної бібліотеки
Лікарі рекомендують вживати не менше 2 літрів води на день. Без їжі людина може жити якщо не дуже добре, досить довго. А ось без води не протягне й кількох днів. За день організм втрачає в середньому 2,5 літри рідини, яку…
Як відновити втрачену у святкові дні форму? Стурбовані станом постаті та здоров'я люди зазвичай обирають тривалі заняття у спортивному залі. Але є способи краще… Зимові свята — як низка візитів настирливих родичів. Як би не було накладно та складно, відмовитися…
У наш непростий час, коли знайти роботу важко, а ось втратити робоче місце дуже просто, найманому працівникові доводиться миритися з багатьма незручностями. Однією з проблем стає обідня перерва. Як правило, у робочому розкладі сучасного працівника немає точного обіднього часу, а…
До цього віку людина загалом і загалом уже розуміє, чого їй від життя ще варто чекати, а чого вже немає. Звучить, може, сумно, але насправді стан частіше приємний. Як каже моя знайома: «З самого народження я мала виправдовувати очікування. Спочатку…
Деякі люди вважають всі свої невдачі чорним пристрітом лиходіїв. Вони вірять, що роблять правильно і добре, але є такі заздрісники, яким від чужого щастя стає не по собі. Невдахи завжди знаходять причини своїх проблем у навколишніх людях, вони люблять скаржитися…
Багато хто з нас, і я в тому числі, не любить тих днів, коли треба рано вставати і одразу вирушати у справах. На обличчі залишається відбиток сну. Це синці під очима, шкіра пухка та сірувата, на голові – гніздо. Щоб…
Чим помити волосся? Загалом, це не проблема при асортименті коштів, пропонованих магазинами та різними фірмами. Однак після перегляду передач про красу по НТВ і з циклу «Середовище проживання» багато жінок стали замислюватися і шукати такий засіб, який би влаштовував їх…
У сучасної людини з'являється все більше проблем, пов'язаних із нестачею фізичної активності. Це і надмірна вага, і серцево-судинні захворювання, і порушення кров'яного тиску, інші супутники малорухливого способу життя. Одним із найдоступніших способів компенсації нестачі руху є біг. Саме його обирають…
Після низки свят відбиття в дзеркалі часто не тішить, а улюблені речі буквально тріщать по швах. Однак не поспішайте влаштовувати голодування та вішати на холодильник замок. Післясвятковий період – найкращий час для всіляких змін, у тому числі й у харчуванні.…
Хто з нас не знайомий з неприємним відчуттям, коли мерзнуть ступні та долоні? Взимку, коли на вулиці панує морозна погода, цей стан цілком природний, особливо для тих, хто нехтує рукавичками або має недостатньо тепле взуття. Набагато серйознішою проблемою є вічно…