Науковий співробітник в галузі медицини, Отто Стойка, висловився про вплив метеорологічних умов на настрій і стан людини. Він зауважив, що прямої залежності не існує, а погодні фактори є лише додатковим тлом.
Раптові зміни температури, коливання атмосферного тиску, скорочення тривалості світлового дня, та чи дійсно кліматичні умови здатні позначатися на самопочутті? Більш докладно про зміни погоди та їхній вплив на настрій і стан людини розповіла журналістці УНН науковий співробітник в галузі медицини, лікар Київського міського центру з контролю і профілактики захворювань МОЗ України та спеціаліст у сфері громадського здоров’я Отто Стойка.
Деталі
З настанням холодів або під час несподіваної відлиги чимало людей скаржаться на головний біль, ниючий біль у суглобах та перепади артеріального тиску. Найчастіше це пов’язують з магнітними бурями або коливаннями атмосферного тиску. Однак, в медицині до цього питання підходять більш обережно.
Чітка закономірність відсутня. Не можна стверджувати, що при зниженні тиску виникає один симптом, а при підвищенні – інший. Деякі люди більш сприйнятливі до зміни атмосферного тиску, а інші – менш. Найчастіше реагує голова, можуть боліти суглоби. Але це більш слабкий вплив, ніж, наприклад, зміни тиску в літаку, і він не настільки очевидний
– пояснює він.
За словами лікаря, дія погоди на стан людини є скоріше фоновим аспектом, а не основною причиною нездужань, і якщо людина здорова, вона зазвичай не повинна відчувати значних змін.
Організм налаштований на підтримку рівноваги. Артеріальний тиск часто підвищується як компенсаційний механізм для забезпечення кров’ю мозку. Якщо судини пошкоджені атеросклерозом або серце працює недостатньо ефективно, тоді сигнали в організмі посилюються, щоб підвищити тиск. Але це вже питання серцево-судинної системи, а не клімату
– підкреслює лікар.
Тим не менш, вплив клімату на організм людини неможливо розглядати окремо від загального стану здоров’я, наголошує Отто Стойка. Зокрема, вік, спосіб життя, наявність хронічних захворювань мають значно більшу значущість.
З віком частіше виникають проблеми із серцем і судинами. Судини стають менш пружними, може розвиватися гіпертрофія серцевого м’яза. У когось більше, у когось менше, і це залежить від способу життя. Тому одна й та сама зміна клімату для різних людей матиме різний ефект
– зазначає лікар.
Окремо, спеціаліст з громадського здоров’я звертає увагу на поведінкові фактори ризику. Саме вони визначають, наскільки людина буде чутливою до зовнішніх змін.
Основні фактори ризику – це тютюнопаління, надмірне вживання алкоголю, нездорове харчування і сидячий спосіб життя. Від них розвиваються артеріальна гіпертензія та діабет, а це найпоширеніші хронічні захворювання у світі. А вже вони призводять до інсультів та інфарктів. І ось на цьому тлі люди можуть сильніше відчувати зміну клімату
– пояснює лікар.
Часто люди також говорять про дію клімату на настрій. Зокрема, дефіцит сонячного світла, короткі дні та холод дійсно можуть впливати на емоційний стан. Але і тут важливу роль відіграє індивідуальна чутливість.
Сонце впливає, зокрема, через синтез вітаміну D. З віком шкіра гірше виробляє його, і це може впливати на загальний стан. Але знову ж таки, це лише один з факторів. Набагато важливіше – повноцінний сон, фізична активність і загальний баланс організму
– додає лікар.
А чи можуть через зміну сезонів загострюватися хронічні недуги? Лікар стверджує, що це можливо, але не безпосередньо. Швидше за все, йдеться про сукупність декількох факторів.
Може загострюватися гіпертонічна хвороба, можуть реагувати суглоби або місця колишніх травм. Але це не означає, що потрібно лікуватися від клімату. Лікарі не дають рекомендацій на кшталт: сьогодні мінус 20 – приймайте такі таблетки. Ми лікуємо конкретні стани, а не атмосферний тиск
– зауважує фахівець.
Тож що робити, щоб легше переносити сезонні зміни? Рецепт, за словами лікаря, залишається традиційним. І він набагато простіший, ніж пошук універсальної пігулки.
Необхідно знати свій артеріальний тиск і контролювати його. Регулярні фізичні вправи зміцнюють серцево-судинну систему, оскільки судини стають більш еластичними, а серце – більш витривалим. Важливий повноцінний сон, відмова від куріння, помірність у вживанні алкоголю та збалансоване харчування. Усе це в комплексі знижує чутливість до зовнішніх чинників, а також робить життя більш якісним
– підсумовує лікар.
В результаті виходить проста істина: чим міцніше здоров’я, тим менше він реагує на перепади температури чи тиску. Клімат же, дійсно має вплив, але переважно на тих, чий організм вже ослаблений. Отже, найкращою профілактикою сезонних “коливань” залишається постійна турбота про себе в будь-якому віці.