Блог Житомирської обласної наукової медичної бібліотеки
Для тих, хто любить активність та азарт. Новини спорту, огляди ігор та поради для підтримки гарної фізичної форми в будь-якому віці.
Фітнес-експерт Едуард Каневський назвав спосіб ефективно тренуватися за браком часу. Його слова наводить “Москва 24”. Фахівець порадив виконувати кругові тренування – комплекс вправ, які виконуються поспіль. Каневський запропонував один із варіантів такого тренування: 5 підтягувань, 10 віджимань та 15 присідань…
У мережі інтернет систематично проводять опитування про найбільш абсурдні висловлювання, які люди чули у своєму житті. І, як виявилося, лідируючі позиції в цьому рейтингу нерідко займають хлопці та чоловіки. Ми підібрали найкумедніші вирази, після яких виникає лише одне питання: як…
Якщо ви ставите дане питання, вітаю — ви вже на правильному шляху! На шляху до міцного здоров'я та активного довголіття. Давайте разом спробуємо зважити всі плюси та мінуси придбання велосипеда чи велотренажера, а потім подивимося – чия чаша буде більш…
Дід Мороз тривалий час роз’яснював 10-річному Михайлові, що попри його гарну поведінку цього року, він не може влаштувати, щоб “математичка” відійшла в інший світ. Це дуже забавно, коли чоловіки говорять: — Випий, і сором зникне. — Я вас умоляю!… Якщо…
Стретчінг, flexible body – сьогодні в розкладі фітнес-студій є безліч назв тренувань на розтяжку та гнучкість, а фітнес-гуру без них не починають і не закінчують свої силові та кардіо-програми. ELLE з'ясував, чому так важливо як мінімум тягнутися до шпагату, якщо…
Феліція Фрілі, блогерка і колишня інженерка-програмістка, поділилася цікавим дослідженням, яке, як вважається, розшифровує код вашої підсвідомості. Вона назвала його "експеримент з витягнутою рукою" і запевняє: це нехитре завдання може багато чого розкрити про вашу вдачу. Спробуйте глянути на свій внутрішній…
Нерідко в період сильної спеки люди утримуються від
Боже, дай мені сили купити у крамниці тільки потрібні речі… Пам’ятай істину: терези обманюють, люди мають заздрість, а дзеркало показує неправду! Любий, стоп, досить, я вже досягла кондиції, яка тобі потрібна… Моя благовісна у магазині витрачає 10,000 гривень за мить.…
Журналісти Men Today назвали головні помилки під час роботи над рельєфним пресом. Першою помилкою було названо виконання вправ без обтяжень. Рекомендується робити скручування у кросовері або використовувати інвентар при підйомі ніг. Наступною помилкою стала одноманітність вправ. Далі журналісти звернули увагу…