Блог Житомирської обласної наукової медичної бібліотеки
Для тих, хто любить активність та азарт. Новини спорту, огляди ігор та поради для підтримки гарної фізичної форми в будь-якому віці.
Перший знімок кривий, з обрізаним обличчям, заваленим обрієм та випадковими людьми на задньому плані. Другий, підписаний як «Нагримала» — і він вже виглядає як обкладинка фешн-журналу. Вся таємниця в тому, що дівчина декілька (а то й багато) разів проінструктувала (не…
Зображення створено штучним інтелектом Nano Banana Pro. Радий сьогодні потішити вас новою підбіркою жартів. * * * Під час простуди набагато краще вживати не молоко з медом, а бренді з медсестрою. * * * — І де ж вона, ця…
Ілюстрацію створено штучним інтелектом Nano Banana Pro. Мене надзвичайно захоплює ця головоломка, оскільки для її вирішення не потрібно мати жодних особливих знань, жодних математичних виразів. Лише розум і старанність, а іноді ще й досвід з життя, дозволять знайти рішення цієї…
На перший погляд, здається, що планка — це не фізична вправа, а дитяча забава. Чим допоможе фігурі стояння в одній позі всього хвилину? І хіба це складно? Насправді планка — це серйозна, фізично нелегка та ефективна вправа. Хвилина-друга на день…
З настанням теплої пори року стан фігури хвилює не лише прекрасну, а й сильну стать. Чоловікам схуднути і накачати м'язи легше: їм допомагає їхнє гормональне тло. Але без справжніх чоловічих вправ все ж таки ніяк! Скручування + віджимання Важка вправа…
Часто буває, що людина має бажання займатися спортом, але немає бажання платити за тренування в спортзалі. Або його не влаштовують заняття у групі незнайомих людей. Біг на вулиці теж не завжди може підійти через холодну зиму і слизьку дорогу. Якщо…
Скільки Інтернет не хвали, все буде мало. Можна прочитати практично будь-яку книгу, подивитися фільм, не чекаючи, коли його транслюватимуть по ТБ, поговорити з родичами, які живуть на іншому континенті так, ніби сидиш із ними за одним столом. А тепер пропонують…
Тим, хто хоче прибрати зайве з стегон, талії або рук, варто бути обережнішим зі складанням фітнес-програми: існує чимало вправ, через які обсяг проблемних місць може лише збільшитися, а позбавлення зайвої м'язової маси стане справжньою проблемою. На перший погляд це може…
Багато людей часто задаються питанням, як накачати прес, зробити живіт красивим, придбати заповітні кубики і красивий рельєф, позбутися жиру на животі і обзавестися талією. Існують спеціальні вправи для преса, за допомогою яких можна досягти всіх цих цілей. Саме про них…