Одарка Мазуренко

Володимир Солоухін в одній із оповідань із вдячністю згадує сержанта-інструктора, який навчав новобранців ходьбі на лижах, у тому числі безпечному падінню. «Хто б у житті навчав нас безпечно падати?» – запитував ВС. Проїжджаючи повільно на велосипеді, я згадую щільні зграйки…

Міжнародна група вчених провела велику роботу, щоб визначити, як впливають фізичні навантаження увечері на якість сну. Існували суперечливі рекомендації щодо тренувань за кілька годин до укладання в ліжко. Деякі фахівці навіть стверджують, що після занять людина може спати міцніше на…

Відразу обмовлюся, що все написане тут я не почерпнула в якихось джерелах. Це не переробка матеріалу, не рерайт, як заведено зараз говорити. Все, про що сказано у цій статті, пройдено мною особисто, пережито та відчуто, доведено на практиці. Доведено тим,…

Багато написано про користь ходьби. Вона краща за інші фізнавантаження, тому що істотно подовжує терміни здорового життя. Існує думка – ходьба і є ходьба, не фізкультура, не спорт, щодня всі ходять … Все так. Проте зібратись на ходьбу зовсім не…

Вміння правильно рухатись дано нам від природи. Воно дано всім живим істотам, але тільки людина з його штучним місцем існування може цю здатність втратити. Результат – втома, що накопичується, хронічні болі, незручність, звуження спектра рухів. Причому ми настільки втрачаємо природну…

Нерідко на інтернет-майданчиках обговорюється питання: чи реальна користь для чоловіків від вітамінних комплексів, адресованих жінкам? Адже вітамінів з позначкою для дам на прилавках аптек повно, чого не скажеш про комплекси для чоловіків. Обмовимося відразу: поділу вітамінів за статевою чи віковою…

Хропіння – це реальна проблема і дискомфорт як для самого “хропуна”, так і для тих, що сплять поблизу. І тим, як позбутися хропіння, переважно цікавляться не ті, хто хропе ночами, а ті, кому заважають ці неприємні звуки. Адже шумно спляча…

Велосипедні прогулянки зміцнюють м'язи ніг, підвищують витривалість, покращують діяльність дихальної та серцево-судинної систем. Нарешті весна прийшла не лише на календарі, а й на вулиці відчутно потеплішало. Настав час діставати велосипед, а якщо його ще немає, то обов'язково обзавестися, і вперед…

Люди, які проводять багато часу на природі, набагато менше схильні до нервових розладів. Вчені зі Сполучених Штатів Америки та Австралії дійшли висновку, що живучи в гармонії з природою, людина здатна впоратися з багатьма хворобами. Зокрема, подолати депресію та стрес. Медики…

Як повернутися додому із задоволенням від виконаної роботи, але без болю в попереку та нежиті? Праця корисна, але в міру Весною роботи на дачі багато. Хочеться, скориставшись теплим сонячним днем, встигнути зробити якнайбільше. Тут найголовніше не перестаратися, інакше проблеми з…