Як показує статистика, цим питанням задається кожна четверта жінка та кожен восьмий чоловік на планеті. Проблема зайвої ваги виникла не сьогодні і пройде явно не завтра, на неї страждають не тільки ті, чия вага значно перевищує норму, а й ті, хто зовсім трохи відхилився від неї.
Ми можемо бути просто незадоволені своїм відображенням у дзеркалі, а можемо реально відчувати всі «принади» навислих кілограмів у вигляді проблем зі здоров'ям, але прийти до результату неможливо, якщо не відповісти собі на запитання: навіщо я хочу схуднути?
Отже, кожному з нас, щоб почати діяти, необхідна мотивація, тобто причина, бажання, прагнення. І як виявилося, знайти таку мотивацію, яка як бульдозер везтиме нас крізь усі незручності та психологічні муки непростим шляхом схуднення, і є, мабуть, найскладніше.
З людських потреб, мотивація буває чотирьох видів. Вам, дорогий читачу, замислившись над питанням «Навіщо я хочу схуднути?», потрібно просто вибрати ту, яка мотивує вас найбільше, але що ще краще поєднувати все разом для досягнення мети.
1. Мода
Стройній дівчині легше купити одяг
Не секрет, що незалежно від віку кожен з нас хоче добре виглядати та одягатися згідно моди. І коли жінка вагою 98 кг ходить по магазинах у пошуках гарного одягу, розмірів, що підходять під її вагу, як правило, немає. Всі сучасні та модні моделі шиють максимум 46 розміру, а їй потрібен як мінімум 52 або 60.
Бігаючи по бутіках, нишпорячи очима по вітринах і знайшовши модні і сподобалися фасони, повна жінка відчуває буквально приниження, тому що продавці, посміхаючись і саркастично оглядаючи її фігуру, що розпливлася, негативно хитають головою у відповідь на її питання: «А більше розмір є?»
Так-так, саме приниження відчувала я, коли вибирала блузку, що сподобалася, або штани, моїх розмірів не було ніколи. Єдине, що мені пропонували, — це такі моделі, в яких я б уже не відчувала себе 30-річною королевою, а тільки тітонькою, обтяженою 3 дітьми, забитою та затюканою чоловіком та родичами. Купуйте сукню бажаного розміру і нехай вона служить мотиватором
Після чергового і безплідного походу я розлютилася — ні, не на швейні фабрики (хоча їх теж є за що лаяти), а на саму себе: скільки можна зрештою відчувати це приниження? Я хочу і ту блузку, і ось цю з відкритими грудьми, і он ту облягаючу. Хочу й крапка!
Вам потрібно просто роздратуватися на себе, але так серйозно і надовго. І вже через рік ви будете відчувати насолоду від того, що тепер вам підходять всі красиві і сподобалися речі!
А ще я купила собі дуже гарну сукню 46 розмірів і повісила її на видному місці. І двічі на місяць приміряю його та таю буквально на очах, так сильно я хочу, щоб воно було мені якраз!
2. Естетика
Струнне тіло викликає естетичне задоволення
Гуляючи вулицями міста, ми бачимо юних дів з тонкими таліями, красивими округлими стегнами, худенькими ручками та стрункими ніжками. Ми милуємось ними, отримуємо естетичне задоволення від споглядання гарного тіла, а потім… Приходимо додому, дивимось на себе у дзеркало та розчаровуємось.
Дивлячись на якусь “струнку фею”, охоплюючи всю її одним поглядом, я млію і уявляю, що це моя талія, мої стрункі ноги, моя тонка шийка – я теж так хочу, а якщо хочу, значить, буду!
Я повісила у своїй кімнаті великий плакат з напівоголеною дівою, у якої приголомшливе по красі та стрункості тіло. І щоразу, коли хочу взяти добавку другого чи з'їсти тістечко, я підходжу до цього плаката, уважно розглядаю, милуюсь і… Розумію, що не потрібна мені ні ця добавка, ні це тістечко, це не наблизить мене до ідеалу, а лише віддалить, причому, можливо, на все. Погляньте на ту, якою ви хочете бути, та скажіть собі: «СТОП».
3. Здоров'я
Стройність йде рука об руку зі здоров'ям
Всі знають, що люди з надмірною вагою більше схильні до інфекційних захворювань, у них вищий ризик розвитку цукрового діабету і хвороб серцево-судинної системи. Подумайте, коли ви погано почуваєтеся, коли організм здає свої бойові позиції під тиском зайвих кілограмів, кому це потрібно, навіщо, в ім'я чого?
У ваших руках все змінити, то зробіть це, просто зробіть! Заради себе! Заради своїх дітей, які хочуть мати здорову матір чи батька, заради ваших планів на майбутнє. Вам необхідне це майбутнє, а ви його так безглуздо обмежуєте. Навіщо?
Від зайвої ваги, а вона становила 98 кг, у мене розвинувся остеоартроз суглобів. Вічно супроводжував божевільний біль у колінах, коли встаєш, сідаєш, підіймаєшся або спускаєшся сходами. Борошно і гіркота в очах, обличчя спотворене, і всі радощі життя йдуть, покірно схиливши голову перед болем.
Лікар сказав: «Худнути, терміново, бо попереду чекає інвалідний візок». Від страху перед таким майбутнім я схудла на 28 кг! Тепер як метелик пурхаю сходами, на болю навіть натяків не залишилося.
Вам слабко? Слабо заново створити себе, свій організм та здоров'я?
4. Кохання
«Чоловіки не собаки, кісток не люблять, не цей, так інший, все одно не будеш одна», — тисячу разів говорила мама, намагаючись врятувати моє особисте життя, що руйнується. Але за 32 роки я так жодного разу і не переконалася, що ця приказка вірна.
Мені подобалися чоловіки, але вони віддавали перевагу моїм струнким подружкам. Я заводила короткочасні романи, але вага збільшувалася, і чоловік просто зникав. З гіркотою спостерігала, як інші виходять заміж, а я — товста, незграбна і вся якась безглузда, закомплексована — проводжу вечора вдома за в'язанням.
Тепер все по-іншому. Тепер, скинувши майже 30 кг, я купаюся у чоловічій увазі, ловлю на собі захоплені погляди та буквально розквітаю від усмішок. Це приголомшливе почуття чарівності надає величезних сил і впевненості в собі!
Хочете стати королевою? Худніть! І ваш внутрішній світ більше не буде закритий у в'язниці комплексів, ваше життя стане повним, гармонійним і різноманітним.
Успіху всім, успіху і карколомних результатів!
